Gestion du stress & estime de soi
Ce que nous proposons
Isocel Qualité vous aide à accompagner vos travailleurs dans la gestion de leur stress et de leurs émotions, et dans un second temps dans le renforcement de l’estime de soi.
Le programme général
La gestion du stress et de ses émotions
Le module gestion du stress et de ses émotions permet aux usagers de mieux connaitre les origines et effets du stress, d’identifier leurs propres sources de stress, de savoir prendre du recul et d’adapter leur comportement dans les situations difficiles.
- Qu’est-ce que le stress ?
- Identifier les différentes sources de stress.
- Identifier ses propres sources de déclenchement du stress.
- La relation entre les émotions et le stress.
- Comment sortir d’une situation stressante ?
- Comment prévenir et anticiper une situation stressante ?
- Les techniques pour réguler durablement son stress.
L’estime de soi
Le module estime de soi leur permettra de prendre confiance en eux et de valoriser leur image. Pour cela, ils apprendront à mieux se connaitre, à identifier leurs compétences, et à prendre conscience de leur potentiel.
- Qu’est-ce que l’estime de soi ?
- Qu’est-ce que la confiance en soi ?
- Interaction et différence entre la confiance et l’estime de soi.
- Mieux se connaitre.
- Prendre conscience de ses capacités.
- Voir la peur autrement.
- Apprendre à recevoir et exprimer la reconnaissance.
- Interaction entre le stress, la confiance et l’estime de soi.
Déroulement
En fonction de vos souhaits et du niveau de vos usagers, les modules peuvent être dispensés de manière indépendante ou groupée.
Moyens pédagogiques et évaluation
- Présentation avec supports photos et vidéos.
- Discussions et travaux de groupe (échange d’expériences).
- Jeux de questions-réponses.
- Ateliers de mises en situation.
- Fiche d’évaluation individuelle établie par le formateur.
Vos objectifs, notre application
- Comprendre les origines, le mécanisme et les effets du stress.
- Découvrir des techniques pour maitriser son stress.
- Apprendre à gérer ses émotions dans une situation délicate.
- Adopter des réflexes durables pour réguler son stress.
- Mieux se connaitre et connaitre l’autre.
- Accepter ses différences.
- Identifier les espaces d’estime et de confiance en soi.
- Prendre conscience de son image pour soi et les autres.
- Repérer et valoriser ses réalisations.
- Prendre conscience de son potentiel.
Nous contacter – En fonction de vos objectifs et du niveau des stagiaires : les modules peuvent être réalisés de manière indépendante ou groupée
délai de mise en œuvre
Supports & outils utilisés
- Supports photos et vidéos
- Discussions de groupe
- Retour d’expériences
- Mises en situation
STATISTIQUES
- Nombre de stagiaires formés en 2025 : 62
- Score de satisfaction pour l’année 2025 : 97/100 – score moyen calculé à partir des questionnaires d’évaluation à chaud complétés par les stagiaire sur l’année 2025